想哭又很压抑

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2、你不是小孩子了，聪明点，不用什么东西都问得明明白白，因为事情答案不一定都是你希望的。那你，就给自己留条退路，至少以后可以装作无所谓笑笑带过。(想哭又很压抑)。

3、你呀，像是下午三点的人，想要做什么还有些晚，就此放手还有些遗憾。(想哭又很压抑)。

4、对症处理的方法，作为普通人来讲，我们首先可以运用运动的方法来改善自己的情绪。运动方法效果比较好的，第1个呢可以跳团体操，现在很多人在广场上跳的健美操呀，还有我们练太极啊，还有八段锦呀，就是大家在一起运动处在一个团体中，每次练上三四十分钟，坚持一段时间就会有很明显的疗效。第2个呢，我们可以做一些挥拍运动，比如说打乒乓球啊，羽毛球啊，网球呀，这些运动效果也很好。第3个我们还可以选择骑自行车踩单车，简单易行，而且不分场地，没有特别要求，我们踩单车能坚持半小时到50分钟，效果也很好。需要注意的是这些运动呢，一般情况下我们说练上半小时到50分钟效果就很好了，坚持太久的话反而不一定有好的效果，要适度。

5、越长大越觉得，比起诉说自己的委屈与不甘，沉默最好，反正，你走你的，我活我的。

6、所以当你还是打不起精神的时候，也休息了那么两三天了，那还怎么来调整自己的状态呢，就可以去看一些励志的文章，看看你一些周围的榜样，一些厉害的人，他们的状态，来激励一下自己。

7、我不断经历各种各样的失望，但至今为止还是觉得能活着也还是不错。

8、有时候，我们活得很累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。

9、你过得太累，源于你过于敏感，又过于软弱，丢不开放不下，活该处处碰迷障。

10、如果这是我的状态的话，那是因为我觉得自己的能力不够，面对生活的压力，我没有足够的能力去解决，所以我就会很压抑很难受。

11、培养兴趣爱好，可以学些自己感兴趣的东西，比如：插花，绘画，演奏等等，做你自己喜欢的，生活充实了，自己就不会有那么多空余时间想那么多不开心的事情了。

12、感情里最怕的，就是熬过了那段没有你的最灰暗的时光，好不容易把心里的委屈和难过藏于心底，勉强对着镜子里的自己挤出一丝微笑的时候，你却再一次出现在我的世界里，说要爱我。

13、只是希望能有个人，在我说没事的时候，知道我不是真的没事；能有个人，在我强颜欢笑的时候，知道我不是真的开心。——张小娴

14、负面事件：如果遇到一些负面事件，如家庭纠纷、与人争吵、感情不和、离异、辞职、成绩下降等，这个时候就会出现应激症状，并伴随情绪低落、焦虑、身体不适等问题。

15、你就像指缝间的阳光，温暖，美好，却永远无法抓住。

16、离开那个让你情绪低落的地方，比如，你睡的房间。

17、我知道，忘记是件轻松的事情，只要不看着，不想着，不记着，就忘记了，就像，烟火过后的天。

18、可以学些自己感兴趣的东西，比如：插花，绘画，演奏等等，做你自己喜欢的，生活充实了，自己就不会有那么多空余时间想那么多不开心的事情了。

19、慢慢的才知道，真心对一个人好不一定有回报，而你忽略的人往往有可能是最重视你的。

20、有时候，我们就像仙人掌，防备了别人，孤单了自己。

21、你尽量照顾每个人的感受，不想身边的人不开心，你总能发现他们情绪的细微变化，可最后被撇下的，永远是你。

22、这个世上有很多事是解释不通的，比如突然的失落，莫名其妙的孤独，没来由的落寞以及突然离开的你。

23、有些事藏在心里是莫大的委屈，话到嘴边又觉得无足挂齿不值一提。

24、许多故事的开头都是我给你幸福，但结局却是我祝你幸福。

25、我可能没你想象中的那么好，但也没见得你有多善良，朋友也好，爱人也罢，都是相互的，你开始对我冷淡，那我也会全身而退。

26、然后自己每天都要给予自己积极的鼓励，从事让自己可以开心起来的事情，或者增加运动、规律的生活、规律的饮食，每天听一听音乐，做一做自己喜欢的事情，只有这样全身心的投入生活，才能够有效的改善心理压抑、想哭之类的情绪问题。

27、一次又一次的相信和期待，一次又一次的失望和心寒。

28、难过的时候，不妨做些运动，比如跑步、骑自行车、做瑜伽、跳舞、打篮球、游泳、拳击??在运动中释放负能量，用汗水稀释烦恼与悲伤，当全身心地投入到运动中时，会慢慢忘记一些烦恼，渐渐感到舒服和自在。

29、爱上一个不可能的人，会让自己很受委屈，他就在你面前，你却只能装聋作哑，默默装傻。

30、“哭，是解决不了问题的。可是，就是解决不了才哭啊。”

31、就算我再怎么靠近，我们之间还是有段距离，始终是难以企及，走着走着就散了，回忆也淡了。

32、感觉到心里难受、压抑、想哭，往往是因为一些社会心理因素引起的情绪低落的表现，会因为一些生活中的实践导致情绪比较差，觉得心情很难过，但是不能发泄出来，为此压抑在潜意识之中，这种压抑可能在当时患者感觉到情绪已经被消化，但是会时不时的出现哭泣的情况也是比较常见的。如果说这种感觉持续存在的话，有可能会构成***劣心境障碍。

33、有时候，我们就像仙人掌，防备了别人，孤单了自己。

34、照片也是一种回忆，看着曾经相恋的人以嫁作他人，看着大学那美好无忧的时光，也会情不自禁的流出眼泪的。

35、从没想过用离开的方式，让你学会珍惜。也从没想用放弃的方式，让你后悔。我只是爱了你很久都没得到回应，我只是累了。

36、后来才发现，并不是所有的喜欢都会有结果，终究要明白，遇见就已经很难得。你让我觉得，我们的关系不止这样，又只能这样。

37、　　我弱就弱在这里，藕断丝连却没有痕迹，我又想记得你，又想忘了你，都怪我爱你爱完了所有勇气。

38、但是我们也不可能一直处于很放松的状态，我们还是要提升自己的能力，去面对生活的种种压力的。

39、在我们之间，我终于学会了话少和不再打扰。若深情总是被辜负，余生尽是孤独又何妨。

40、别把敷衍当感动，别把套路当深情，爱情可以是低到尘埃里的卑微，也可以是自此天涯的陌路，永不再问的骄傲。

41、一次又一次的相信和期待，一次又一次的失望和心寒。

42、当真的很痛苦的时候，就不要勉强自己去做让你感到难受的事情了，给自己疲惫的心灵放一个小假，去做一些让自己舒服的事情。去公园散步，爬山，学烘焙，画画，到书店看书，听一场音乐会，买一束鲜花，逛逛超市，买买衣服，吃一顿好吃的，和朋友聚餐，看一场展览??

43、其实我也很难过，不是我故作冷漠，只是我更怕满腔热血，换来一头冷水。

44、我最喜欢的歌听腻了，可总会第一时间想到这首歌，我最喜欢的电影看过了，可结局却令我不禁心寒，我最喜欢的人不见了，可我还是忍不住的往回看，我明白歌我不爱听了，电影也看腻了，你也不见了，可我却把喜欢转变成爱再变成习惯。

45、但是偶尔的时候还是会出现无助的时刻，那时候就会郁闷不开心，难受，但是也没有人能够解救你，只能自己去调整自己。

46、有时候，就是想大哭一场，因为心里憋屈。有时候，就是想疯癫一下，因为情绪低落。有时候，就是想破口大***，因为心里不爽。有时候，就是想安安静静，因为真的我累了。

47、   谁都以为我健忘，谁又知道我把过往都用来珍藏，常常一个人空想也会不小心红了眼眶。

48、你终究会喜欢上别人，牵别人的手，吻别人的唇，入别人的怀，而“你爱我”这三个字，终将会和我没关系。

49、当人们难过时，有的借酒浇愁，有的找好朋友倾诉，有的则独自号啕大哭。大家都会选择一种自我驱赶痛苦的方式，以此来消除心理压抑的情绪。但实际上，那些无法宣泄无法逃离的伤痛才是痛苦的最高比较级，既无法言说更无法摆脱。心理学家发现，当人们心中悲哀的感觉堆积到无法化解时，其心理防御机制会逐步形成，进而会将自身和情绪隔离，呈现出一种麻木无感的状态，如若此状态持续超过半年则容易演变为抑郁患者。

50、合理宣泄：个人在心情不好的时候可以采取一些方式来进行宣泄，比如大哭一场、跑步、唱歌等等，合理宣泄自己的不良心理情绪，是维护个人好的有效方式之一。

51、每天运动.走路,跑步,有氧舞蹈,到健身房训练,都是最有效的抗抑郁秘诀.运动时脑中所分泌的生化传导物质像抗抑郁药物一般,能减轻抑郁.运动不只可健身,增加免疫力,同时也使你的心理坚强起来.

52、具体到你的情况，还要考虑你是不是有诱发因素。在出现这些情绪之前，是不是出现了一些让你特别不愉快的事，或者是有什么样的经历让你这样。不是短期的话，有具体的事情引发，上面这些一般的处理方法就会比较有效。如果持续的时间比较长，也没有比较明显的诱发因素的话，需要慎重对待。

53、如果近期生活没有明显的改变，难过的情绪与当前的处境不相符，但又总是想哭，心里压抑，还可能伴有悲观、消沉、痛苦等表现，需警惕是否是抑郁症。

54、有时候，你不得不接受这个现实：有些事情已回不到从前了。路不通时，选择拐弯；心不快时，选择看淡；情渐远时，选择随意。

55、56有些事情，你能想通，也能接受，但还是会难过。——《就当他没来过》

56、你只看到了我最后无言转身，从容淡定，但你却没看到我也曾因为你的离开，吃不下饭，睡不着觉，然后再告诉自己一切都结束了的样子。

57、许多故事的开头都是我给你幸福，但结局却是我祝你幸福。

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59、36我要把温柔交付给能察觉我小情绪的男孩子。

60、59如果每个人都有选择是否来到这个世界的权利，那这个世界一定没那么多痛苦了。

61、60总有一场雨，让你猝不及防，狼狈不堪。总有一个人，让你不知所措，遍体鳞伤。

62、我总是在担心会失去谁，有时我在想，会不会有那么一个人会担心失去我？曾经以为，拥有是不容易的；后来才知道，舍弃更难。

63、我们都这样离散在岁月的风里，回过头去，却看不到曾经在一起的痕迹，尽管，曾那么幸福的在一起过。

64、我只是偶尔会累，会哭，会无理取闹，会感觉心烦，会对所有都陌生。

65、往事依然那么清晰，却已经触不可及，属于我们美好的曾经，全部都已回不去。也许我们离幸福仅仅只是差一步距离，就是这一步的距离，让我输得如此彻底。